小孩可以适量吃糙米饭。
糙米是未经精细加工的大米，保留了胚芽、种皮等部分，含有丰富的膳食纤维、维生素B群及矿物质，适合需要增加纤维质摄入量的人士食用。小孩处于生长发育阶段，适当食用糙米饭有利于促进肠胃道健康，也有助于维持正常体重。
对于存在消化功能障碍或乳糖不耐受的小孩而言，过多食用可能引起腹胀、腹泻等症状。
在为孩子提供糙米饭作为主食时，需确保烹饪至软烂易嚼，避免因咀嚼困难而影响食欲和消化吸收。
糙米是未经精细加工的大米，保留了胚芽、种皮等部分，含有丰富的膳食纤维、维生素B群及矿物质，适合需要增加纤维质摄入量的人士食用。小孩处于生长发育阶段，适当食用糙米饭有利于促进肠胃道健康，也有助于维持正常体重。
对于存在消化功能障碍或乳糖不耐受的小孩而言，过多食用可能引起腹胀、腹泻等症状。
在为孩子提供糙米饭作为主食时，需确保烹饪至软烂易嚼，避免因咀嚼困难而影响食欲和消化吸收。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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