糯米一般也叫江米，是一种比较常见的食物，营养价值比较高，但是在吃的时候一定要适量，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担。
糯米是日常生活中比较常见的食物，通常是由糯米制作而成，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有帮助。而且糯米中的钙元素含量比较高，吃了以后可以促进身体骨骼的生长发育，对预防骨质疏松也有一定的帮助。另外，糯米中的铁元素含量比较高，吃了以后可以辅助改善缺铁性贫血的症状。
但是糯米不容易消化，不建议患者一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现恶心、呕吐、腹部疼痛等症状。此外，对糯米过敏者禁食该食物。如果患者食用糯米后出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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