睡眠障碍不等于失眠，它还包括嗜睡症等其他类型的睡眠问题。
睡眠障碍是一个广泛的概念，其病因可能与遗传因素、心理因素、生活方式等有关。失眠通常是由压力、焦虑或其他心理问题引起的，而嗜睡症则可能是由神经递质失衡导致的。因此，睡眠障碍是一个更广泛的术语，包括多种类型的睡眠问题，而不仅仅是失眠。
除了失眠和嗜睡症外，睡眠障碍还可能包括呼吸暂停、周期性肢体运动障碍、梦游等。这些都可能导致睡眠质量下降或日间功能受损。
针对失眠症状，建议患者可以尝试建立规律作息时间，睡前适当放松，避免摄入刺激性食物和饮料，有助于改善睡眠质量。若为长期存在且无法自行缓解的睡眠障碍，则应寻求专业医生的帮助以明确诊断并接受相应治疗。
睡眠障碍是一个广泛的概念，其病因可能与遗传因素、心理因素、生活方式等有关。失眠通常是由压力、焦虑或其他心理问题引起的，而嗜睡症则可能是由神经递质失衡导致的。因此，睡眠障碍是一个更广泛的术语，包括多种类型的睡眠问题，而不仅仅是失眠。
除了失眠和嗜睡症外，睡眠障碍还可能包括呼吸暂停、周期性肢体运动障碍、梦游等。这些都可能导致睡眠质量下降或日间功能受损。
针对失眠症状，建议患者可以尝试建立规律作息时间，睡前适当放松，避免摄入刺激性食物和饮料，有助于改善睡眠质量。若为长期存在且无法自行缓解的睡眠障碍，则应寻求专业医生的帮助以明确诊断并接受相应治疗。
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