失眠不等于睡眠障碍。
失眠是指入睡困难或睡眠维持困难导致睡眠质量下降，而睡眠障碍是一个广泛的概念，包括多种可能导致睡眠问题的情况，如失眠、嗜睡症、呼吸暂停等。因此，失眠只是睡眠障碍的一种表现形式，两者不能等同。如果失眠症状持续存在或影响日常生活，建议咨询医生以确定是否存在其他睡眠障碍。
需要注意的是，某些药物副作用也可能导致失眠，如抗抑郁药、兴奋剂等，这些都属于睡眠障碍范畴。
对于失眠患者，应避免睡前摄入刺激性食物与饮料，保持规律作息，并通过放松训练等方式改善睡眠质量。若症状持续不缓解，则需考虑寻求专业医疗帮助。
失眠是指入睡困难或睡眠维持困难导致睡眠质量下降，而睡眠障碍是一个广泛的概念，包括多种可能导致睡眠问题的情况，如失眠、嗜睡症、呼吸暂停等。因此，失眠只是睡眠障碍的一种表现形式，两者不能等同。如果失眠症状持续存在或影响日常生活，建议咨询医生以确定是否存在其他睡眠障碍。
需要注意的是，某些药物副作用也可能导致失眠，如抗抑郁药、兴奋剂等，这些都属于睡眠障碍范畴。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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