睡眠障碍不等于失眠。
睡眠障碍是一个广泛的概念，包括多种类型的睡眠问题，如失眠、嗜睡症等。失眠是指难以入睡或保持睡眠的情况；而嗜睡症则表现为白天过度困倦。因此，睡眠障碍并不一定意味着失眠，因为其还包括其他类型的睡眠问题。然而，无论是失眠还是嗜睡症，都可能影响一个人的日常生活质量，并且当这些症状持续存在并严重影响日常功能时，都需要寻求医疗帮助。
除了失眠和嗜睡症外，睡眠障碍还可能包括呼吸暂停、梦游、夜惊和其他睡眠障碍。这些疾病可能导致睡眠质量下降，进而导致日间疲劳、注意力不集中等问题。
关注睡眠卫生是预防和管理睡眠障碍的关键。建议规律作息时间、避免睡前摄入刺激性食物与饮料以及创造一个有利于睡眠的环境。若出现长期的睡眠问题，应及时咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
睡眠障碍是一个广泛的概念，包括多种类型的睡眠问题，如失眠、嗜睡症等。失眠是指难以入睡或保持睡眠的情况；而嗜睡症则表现为白天过度困倦。因此，睡眠障碍并不一定意味着失眠，因为其还包括其他类型的睡眠问题。然而，无论是失眠还是嗜睡症，都可能影响一个人的日常生活质量，并且当这些症状持续存在并严重影响日常功能时，都需要寻求医疗帮助。
除了失眠和嗜睡症外，睡眠障碍还可能包括呼吸暂停、梦游、夜惊和其他睡眠障碍。这些疾病可能导致睡眠质量下降，进而导致日间疲劳、注意力不集中等问题。
关注睡眠卫生是预防和管理睡眠障碍的关键。建议规律作息时间、避免睡前摄入刺激性食物与饮料以及创造一个有利于睡眠的环境。若出现长期的睡眠问题，应及时咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
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