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弯腰抱腿锻炼会对腰椎盘有损伤吗

凌钦杰 脊柱外科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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弯腰抱腿锻炼可能损伤腰椎盘。
这是因为该动作要求腰部处于弯曲状态，同时腿部需要向后弯曲，这会增加腰椎的压力，长期或不正确的执行可能导致腰椎盘受到损伤。因此，在进行弯腰抱腿锻炼时，应确保姿势正确，并避免过度弯曲或扭曲腰部。
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2024-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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