大米和薏米一般能除湿。
大米味甘，性平，归脾、胃、肺、肾经，具有补脾益气、和胃除烦、清热解毒等功效，对于脾虚食少、乏力便溏、肺燥干咳、肺虚久咳等病症有一定的辅助治疗作用。薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺、大肠经，具有利水渗湿、健脾止泻等功效，对于脾虚泄泻、小便不利、水肿、湿痹拘挛等病症有一定的辅助治疗作用。由于大米和薏米都具有一定的除湿效果，所以大米和薏米一般能除湿。但患者需注意，大米和薏米都需适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对于体内湿气比较严重的患者，还可以在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等中成药进行治疗。
日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排湿。另外，患者还需避免长时间处于潮湿环境中，以免加重体内湿气。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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补脾益肠丸
资生丸(浓缩丸)
