总训练飞燕动作具有改善肺功能、改善关节功能、提高身体免疫力、改善心血管功能、提高睡眠质量等好处。飞燕动作是一种常见的健身动作，可以锻炼患者的颈肩部、腰背部肌肉，能够增加肌肉的力量，同时还可以改善患者的关节功能，缓解关节疼痛。
1、改善肺功能
通过做飞燕动作可以改善患者的肺功能，因为通过做飞燕动作可以增加肺活量，改善肺功能，还可以增加患者心脏的泵血功能，改善患者的心肺功能。
2、改善关节功能
通过做飞燕动作可以改善患者的关节功能，因为做飞燕动作可以增加关节的稳定性，减少关节磨损，同时还可以缓解关节疼痛。
3、提高身体免疫力
通过做飞燕动作可以改善患者的身体免疫力，因为做飞燕动作可以促进身体内的血液循环，加快新陈代谢的速度，在一定程度上还可以提高身体免疫力。
4、改善心血管功能
飞燕动作可以使患者的胸廓扩张，从而增加心脏的容量，改善心血管功能，同时还可以增加患者的肺活量，改善患者的肺功能。
5、提高睡眠质量
做飞燕动作可以使患者的颈肩部、腰背部的肌肉得到放松，能够缓解患者的疲劳，还可以改善患者的睡眠质量。
在做飞燕动作时要注意适量，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸氨基葡萄糖胶囊
防水敷料(商品名：爱孚贴)
透明防水敷料(商品名：爱孚贴)
