晚上适量食用猕猴桃有益，但过量可能影响睡眠。
猕猴桃富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，有助于消化和促进新陈代谢。在晚上适量食用，可以为身体提供必要的营养，同时不会对睡眠产生负面影响。然而，过量摄入可能刺激胃酸分泌，导致胃部不适，进而影响睡眠质量。因此，在晚上食用猕猴桃时，应控制摄入量，避免过量。
猕猴桃富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，有助于消化和促进新陈代谢。在晚上适量食用，可以为身体提供必要的营养，同时不会对睡眠产生负面影响。然而，过量摄入可能刺激胃酸分泌，导致胃部不适，进而影响睡眠质量。因此，在晚上食用猕猴桃时，应控制摄入量，避免过量。
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