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猕猴桃晚上可以吃吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询
猕猴桃晚上可以适量食用，不会影响消化和睡眠。
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，具有助消化、促进肠道蠕动的作用。在晚上适量食用，不会增加肠胃负担，反而有助于促进消化，为夜间提供必要的营养。但要注意控制摄入量，避免过量导致消化不良或影响睡眠。
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2024-09-25 浏览100次
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