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低聚果糖乳糖不耐受的人可以吃吗

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低聚果糖乳糖不耐受者可适量摄入。
低聚果糖和乳糖是两种不同的糖类，低聚果糖是一种天然存在于水果和蔬菜中的益生元，而乳糖则是乳制品中的主要糖类。对于低聚果糖乳糖不耐受的人来说，适量摄入低聚果糖是可以的，因为低聚果糖不会被人体消化吸收，不会引起不适。但需要注意的是，乳糖不耐受者应避免乳制品，或选择低乳糖或无乳糖的替代品。