减肥期间可以适量食用酸奶。
酸奶中含有一定的蛋白质、钙等营养物质，有助于增强饱腹感，促进新陈代谢。但需注意的是，酸奶本身也含有一定热量，如果过量食用可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。
对于乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏者而言，酸奶可能引起腹泻、腹胀等不适症状，此时不宜饮用。
在减肥过程中，合理膳食与适当运动相结合是关键所在。建议减少高热量食物的摄入，增加有氧运动的时间，以维持身体健康。
酸奶中含有一定的蛋白质、钙等营养物质，有助于增强饱腹感，促进新陈代谢。但需注意的是，酸奶本身也含有一定热量，如果过量食用可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。
对于乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏者而言，酸奶可能引起腹泻、腹胀等不适症状，此时不宜饮用。
在减肥过程中，合理膳食与适当运动相结合是关键所在。建议减少高热量食物的摄入，增加有氧运动的时间，以维持身体健康。
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