下楼梯脚扭伤了，没有肿也没有红，考虑是轻微扭伤、韧带拉伤，也可能是骨裂等情况导致，需要及时就医明确病因。
1、轻微扭伤
如果在下楼梯时不小心扭伤脚，可能会导致局部软组织轻微损伤，出现疼痛、红肿等症状。患者可以通过冰袋冷敷的方式，促进毛细血管收缩，改善肿胀症状。48小时后通过局部热敷的方式，促进血液循环，能够帮助缓解疼痛症状。
2、韧带拉伤
如果平时剧烈运动，可能会导致韧带拉伤，出现局部疼痛、肿胀等症状。患者可以遵医嘱服用活血止痛胶囊、大活络胶囊等药物缓解症状。平时要注意休息，避免剧烈运动。
3、骨裂
如果平时不注意安全，在下楼梯时不小心扭伤脚，可能会导致骨裂，出现骨折部位疼痛、肿胀等症状。患者可以遵医嘱服用接骨七厘片、仙灵骨葆胶囊等药物缓解症状。日常还要注意休息，以免加重病情。
除此之外，还可能是软骨质损伤、末梢神经炎、筋膜炎等原因导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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