最近觉得什么也害怕，晚上开着灯才能入睡，多考虑与心理因素有关，但也可能与环境因素、神经衰弱、睡眠障碍、焦虑症等原因有关，建议患者及时就医，根据不同原因采取对应处理。
1、心理因素
如果近期压力过大，精神过度紧张，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现失眠多梦、注意力不集中等症状。建议患者可以适当调整心情，保持积极乐观的心态，可以多听舒缓的音乐进行改善。
2、环境因素
如果居住的环境过于嘈杂，或者室内光线过强，也可能会影响到正常的睡眠质量，导致出现上述情况。建议患者可以更换安静的环境，或者将灯光调暗，可以提高睡眠质量。
3、神经衰弱
如果长期精神过度紧张，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起神经衰弱，出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物来缓解，同时还可以配合心理疏导的方式辅助治疗。
4、睡眠障碍
如果近期内精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，使大脑无法得到充分休息，从而引起睡眠障碍，出现上述症状。建议患者保持愉悦的心情，可以多听舒缓的音乐来缓解，同时也可以在医生的指导下口服安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物来治疗。
5、焦虑症
焦虑症是一种精神障碍，可能与遗传因素、心理因素等原因有关，患者可能会出现紧张、不安、恐惧等症状，还可能会出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、片等药物来缓解症状，也可以及时到医院，通过心理疏导的方式来治疗。
患者在日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，如果症状持续加重，建议患者及时就医，查明具体原因后进行对症治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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