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木耳海带能一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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海带和木耳可以一起食用。
海带和木耳都是常见的食材，富含营养，具有不同的功效。海带含有丰富的碘元素，有助于调节甲状腺功能；木耳则富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和增强免疫力。两者搭配食用，不仅口感丰富，还能充分发挥各自的优势，为身体提供全面的营养。
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2024-09-25 浏览100次
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