嗜睡总是困血黏度高怎么可以缓解

嗜睡总是困血黏度高可能是不良的生活习惯引起的，也可能是高脂血症、脑供血不足、糖尿病、高血压等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、不良的生活习惯

如果患者长期熬夜、精神压力过大等，可能会导致睡眠不足，从而出现嗜睡、困倦等症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜。

2、高脂血症

如果患者长期吃油腻、高脂肪的食物，可能会导致血浆中胆固醇或甘油三酯的水平升高，从而诱发高脂血症，会出现头晕、嗜睡、乏力等不适症状。患者可遵医嘱口服阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃高脂肪、高胆固醇的食物。

3、脑供血不足

如果患者长期吸烟酗酒，可能会导致脑动脉硬化，使脑部血液循环不畅，会出现头晕、嗜睡、四肢麻木等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，还要戒烟戒酒，注意多加休息。

4、糖尿病

如果患者长期食用含糖量高的食物，可能会导致体内血糖升高，诱发糖尿病，从而出现多饮、多尿、身体消瘦等症状。患者可遵医嘱口服二甲双胍片、格列齐特片等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃高糖、高盐的食物。

5、高血压

如果患者长期精神压力过大，可能会导致体内交感神经兴奋，从而引起高血压，会出现头痛、心律失常、嗜睡等症状。患者可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。

如果症状持续存在，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。患者可以在日常生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。