血糖高可以适量食用无糖或低糖燕麦片。
燕麦片是一种低GI食物，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于稳定血糖水平。对于血糖高的人来说，选择无糖或低糖燕麦片可以减少糖分摄入，同时享受燕麦片带来的营养和饱腹感。但需要注意的是，虽然燕麦片本身不会导致血糖升高，但与高糖食物一起食用时仍需控制摄入量，以避免血糖波动。
燕麦片是一种低GI食物，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于稳定血糖水平。对于血糖高的人来说，选择无糖或低糖燕麦片可以减少糖分摄入，同时享受燕麦片带来的营养和饱腹感。但需要注意的是，虽然燕麦片本身不会导致血糖升高，但与高糖食物一起食用时仍需控制摄入量，以避免血糖波动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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