饭后可以适量饮用新鲜、无添加的酸奶，有助于消化和营养补充。
酸奶中含有活性乳酸菌，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解餐后不适。此外，酸奶中的钙、维生素等营养成分有助于身体吸收和利用，增强免疫力。但需要注意的是，饭后立即饮用酸奶可能会影响胃酸分泌，导致消化不良，因此建议在饭后半小时至一小时后再饮用酸奶。
酸奶中含有活性乳酸菌，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解餐后不适。此外，酸奶中的钙、维生素等营养成分有助于身体吸收和利用，增强免疫力。但需要注意的是，饭后立即饮用酸奶可能会影响胃酸分泌，导致消化不良，因此建议在饭后半小时至一小时后再饮用酸奶。
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