饭后一杯酸奶有助于减肥。
酸奶中的益生菌可以促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪的吸收和堆积。同时，酸奶中的蛋白质可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果。但是，单纯依靠喝酸奶减肥效果有限，还需要结合合理的饮食和适量的运动。
酸奶中的益生菌可以促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪的吸收和堆积。同时，酸奶中的蛋白质可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果。但是，单纯依靠喝酸奶减肥效果有限，还需要结合合理的饮食和适量的运动。
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