胃不好可以适量饮用温和的牛奶,但需注意乳糖不耐受。
牛奶含有丰富的营养物质,如蛋白质、钙等,适量摄入对身体有益。然而,部分人可能对乳糖不耐受,即无法完全消化牛奶中的乳糖,导致胃部不适。对于这类人群,建议选择低乳糖或无乳糖的牛奶,或者在饮用牛奶后逐渐增加摄入量,以适应胃部。此外,避免空腹饮用牛奶,可以与面包等食物一起摄入,以减少对胃的刺激。
牛奶含有丰富的营养物质,如蛋白质、钙等,适量摄入对身体有益。然而,部分人可能对乳糖不耐受,即无法完全消化牛奶中的乳糖,导致胃部不适。对于这类人群,建议选择低乳糖或无乳糖的牛奶,或者在饮用牛奶后逐渐增加摄入量,以适应胃部。此外,避免空腹饮用牛奶,可以与面包等食物一起摄入,以减少对胃的刺激。