成人缺维生素D可能导致乏力、倦怠、肌肉无力、骨质软化和免疫力下降等危害。
1.乏力
乏力是因为缺乏维生素D导致钙、磷代谢紊乱，引起神经、肌肉兴奋性增高所致。患者会出现身体疲乏、精神萎靡等症状，严重时可影响日常生活和工作能力。
2.倦怠
倦怠也可能是由于维生素D不足引起的神经系统功能障碍，使能量消耗过快而感到疲劳。患者会感到持续的身体疲惫，即使休息充足也不能缓解，可能会影响生活质量。
3.肌肉无力
肌肉无力是由于维生素D缺乏导致骨骼肌兴奋性增加，进而出现肌肉收缩力减弱的情况。患者可能会出现站立不稳、走路困难等现象，长时间得不到治疗会导致肌肉萎缩。
4.骨质软化
骨质软化是由于维生素D不足影响钙的吸收和利用，导致骨密度降低，骨骼变得脆弱易折。患者可能出现腰背疼痛、脊柱变形等症状，严重者甚至可能导致身高缩短和驼背。
5.免疫力下降
维生素D可以促进免疫细胞发育成熟，提高机体抗病能力。缺乏维生素D会影响机体对细菌、病毒等致病因子的防御能力。患者容易发生感染性疾病，如感冒、肺炎等，且恢复期较长。
建议定期进行维生素D水平检测，通过均衡饮食或遵医嘱服用维生素D补充剂来维持正常水平，预防相关疾病的发生。
1.乏力
乏力是因为缺乏维生素D导致钙、磷代谢紊乱，引起神经、肌肉兴奋性增高所致。患者会出现身体疲乏、精神萎靡等症状，严重时可影响日常生活和工作能力。
2.倦怠
倦怠也可能是由于维生素D不足引起的神经系统功能障碍，使能量消耗过快而感到疲劳。患者会感到持续的身体疲惫，即使休息充足也不能缓解，可能会影响生活质量。
3.肌肉无力
肌肉无力是由于维生素D缺乏导致骨骼肌兴奋性增加，进而出现肌肉收缩力减弱的情况。患者可能会出现站立不稳、走路困难等现象，长时间得不到治疗会导致肌肉萎缩。
4.骨质软化
骨质软化是由于维生素D不足影响钙的吸收和利用，导致骨密度降低，骨骼变得脆弱易折。患者可能出现腰背疼痛、脊柱变形等症状，严重者甚至可能导致身高缩短和驼背。
5.免疫力下降
维生素D可以促进免疫细胞发育成熟，提高机体抗病能力。缺乏维生素D会影响机体对细菌、病毒等致病因子的防御能力。患者容易发生感染性疾病，如感冒、肺炎等，且恢复期较长。
建议定期进行维生素D水平检测，通过均衡饮食或遵医嘱服用维生素D补充剂来维持正常水平，预防相关疾病的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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