中医治疗失眠的方法有药物治疗、针灸治疗、按摩治疗、拔罐治疗、生活调理等。失眠在中医上称为不寐，主要是由于饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后体虚等导致，表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或睡后易醒，或睡眠质量下降，不能满足患者的正常生理和体能恢复需要，病情较严重者，则会日夜不停的睡眠，甚至彻夜不眠。
1、药物治疗
治疗原则主要是调整脏腑功能、补气养血、养心安神，可以在医生的指导下服用归脾丸、安神补脑液等药物进行治疗。
2、针灸治疗
针灸治疗不寐，需要根据辨证论治的原则，选择不同的穴位。肝火扰心者，可取侠溪、太冲、行间、足临泣等穴;痰火扰心者，可取神门、三阴交、丰隆、内关、足三里等穴;心脾两虚者，可取心俞、脾俞、足三里、血海等穴;心肾不交者，可取心俞、肾俞、太溪、三阴交等穴。建议在专业医生的指导下进行治疗。
3、按摩治疗
按摩治疗不寐，可以按摩神门、三阴交、照海、申脉、安眠、太冲、涌泉等穴位。但是需要在专业医生的指导下进行按摩治疗。
4、拔罐治疗
拔罐治疗不寐，可以在医生的指导下进行，可以对神阙穴、百会穴、涌泉穴等部位进行拔罐，以改善不寐的症状。
5、生活调理
在日常生活中，应该注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。在睡前避免饮用浓茶、咖啡等具有兴奋神经作用的饮品，可以在睡前适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于入睡。
如果经过上述治疗后，症状仍未得到缓解，建议及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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