肌肉拉伤后期可以适当进行热敷，但需注意温度适宜。
肌肉拉伤后期，局部组织已经进入修复阶段，适当的热敷可以促进血液循环，加速代谢废物的排出，有助于缓解肌肉僵硬和疼痛。但是，过高的温度可能会导致局部血管扩张，增加血流量，从而加重肿胀。因此，在进行热敷时应注意控制温度，并避免长时间持续热敷。
若患者对热敷不耐受或有皮肤破损，则不宜使用热敷，以免造成感染或其他不良反应。
在肌肉拉伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免再次损伤肌肉。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素C，以支持肌肉修复。
肌肉拉伤后期，局部组织已经进入修复阶段，适当的热敷可以促进血液循环，加速代谢废物的排出，有助于缓解肌肉僵硬和疼痛。但是，过高的温度可能会导致局部血管扩张，增加血流量，从而加重肿胀。因此，在进行热敷时应注意控制温度，并避免长时间持续热敷。
若患者对热敷不耐受或有皮肤破损，则不宜使用热敷，以免造成感染或其他不良反应。
在肌肉拉伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免再次损伤肌肉。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素C，以支持肌肉修复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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