青春期发胖可以通过饮食调理、运动调理、物理调理、药物调理、针灸等方式瘦下来。
1、饮食调理
青春期的孩子食欲通常比较旺盛，如果经常吃一些高脂肪、高热量的食物，就可能会导致体内脂肪堆积，从而出现发胖的情况。建议患者平时注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，也不会导致体内脂肪堆积，从而达到瘦身的目的。
2、运动调理
患者平时也可以适当进行运动，如游泳、跑步、打羽毛球等，通常能够促进体内脂肪燃烧，并且还能够促进身体的新陈代谢，对于改善肥胖也能起到一定的辅助作用。
3、物理调理
患者还可以通过按摩、推拿等方式进行改善，能够促进体内血液循环，并且还能够加快新陈代谢，从而促进体内脂肪燃烧，并且还能够促进体内毒素排出，有助于瘦身。
4、药物调理
如果患者经过饮食调理、运动调理后效果不佳，也可以在医生的指导下服用排湿毒清胶囊、清热祛湿颗粒等药物进行调理，有助于促进体内湿气排出，从而改善发胖的情况。
5、针灸
针灸具有疏通经络、调和阴阳的作用，还可以促进人体新陈代谢，有助于促进体内湿气排出，从而改善发胖的情况。患者可以在医生指导下通过针灸足三里、中脘、天枢、关元等穴位进行改善。
另外，患者平时还应注意作息规律，避免熬夜。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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