通常情况下，一天吃5-10颗桂圆比较合适。
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，属于一种药食同源的食物，正常人适量食用可以补益心脾、养血安神，对于气血不足、心悸不宁、健忘失眠等有一定的改善作用。通常情况下，建议一天食用5-10颗桂圆，但具体数量应根据个人体质和喜好进行调整，避免过量食用。桂圆性温，过量食用容易导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干燥等症状，特别是对于热性体质和阴虚火旺的人群，应避免食用。
此外，患者在食用桂圆时还需注意，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响药物效果。如果患者食用桂圆后出现不适症状，需及时到医院进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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