胖子跑步减肥可能会有副作用，如可能会引起膝关节损伤、肌肉损伤、体内血脂增高、体重反弹等。
1、膝关节损伤
如果患者在跑步时不注意姿势，可能会导致膝关节损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状。患者可以通过热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、肌肉损伤
如果患者在跑步时不注意热身，可能会导致肌肉损伤，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过按摩的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、体内血脂增高
如果患者在跑步时不注意饮食，大量吃炸鸡、肥肉等油腻的食物，可能会导致体内血脂增高，从而增加心脑血管疾病的患病风险。建议患者在跑步前需要注意饮食，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
4、体重反弹
如果患者在减肥期间不注意饮食，经常吃炸鸡、汉堡等油腻的食物，并且不运动，可能会导致体重反弹，出现体重增加的情况。建议患者在减肥期间注意饮食，可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等。同时，患者也可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山等，有助于达到减肥的效果。
5、低血糖
如果患者在跑步时不注意饮食，过量食用含糖量低的食物，如西瓜、黄瓜等，可能会导致体内血糖下降，从而出现头晕、乏力等低血糖症状。建议患者适当进食含糖量高的食物，如糖果、巧克力等。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
建议患者在医生指导下进行跑步，避免自行盲目跑步，以免引起不适症状。在跑步前，患者要做好热身运动，以免引起肌肉损伤的情况。另外，在跑步结束后，患者还要适当饮水，补充机体所需要的水分。
