脂质体vc不宜长期大量服用，应根据个人情况和医生建议适量摄入。
脂质体vc是一种维生素C的特殊形式，长期服用可能导致维生素C过量，造成腹泻、恶心等不良反应。此外，过量的维生素C可能干扰铁的吸收，影响身体健康。对于正常人群，建议避免长期大量摄入脂质体vc。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女或存在特定健康问题的人群，应咨询医生后再决定是否长期服用。
正常人群可适量摄入新鲜水果和蔬菜以获得足够的维生素C。
脂质体vc是一种维生素C的特殊形式，长期服用可能导致维生素C过量，造成腹泻、恶心等不良反应。此外，过量的维生素C可能干扰铁的吸收，影响身体健康。对于正常人群，建议避免长期大量摄入脂质体vc。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女或存在特定健康问题的人群，应咨询医生后再决定是否长期服用。
正常人群可适量摄入新鲜水果和蔬菜以获得足够的维生素C。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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