如果患者之前确诊为腰椎间盘突出，但病情已经得到控制或治愈，则可以适当进行跳绳运动。但如果患者的症状仍然存在或者加重，则不建议进行跳绳。
1、可以跳绳的情况
若经过积极治疗后，如卧床休息、佩戴支具等措施，使疾病得到有效控制，并且没有出现下肢麻木、疼痛等症状时，在医生指导下是可以进行轻度跳跃活动的，比如每天坚持做5-10分钟的慢跑和快走，有助于增强腰部肌肉力量，提高身体素质，从而减少复发的可能性。
2、不可以跳绳的情况
对于未接受有效治疗或病情仍在进展中的患者来说，由于此时神经根受压较为严重，可能会导致持续性下肢放射痛加剧，甚至影响到正常行走功能，因此这类人群是不适合进行剧烈运动的，包括跳绳在内的度有氧运动都会对脊柱造成额外压力，进而诱发新的损伤或加速原有病变的发展进程。
日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是久坐或久站，以免增加腰椎负担；同时还要注意保暖防寒，尤其是在寒冷季节里要穿厚实的衣服以保护腰部免受冷风侵袭。此外，还应注意调整饮食结构，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以促进骨骼健康。
1、可以跳绳的情况
若经过积极治疗后，如卧床休息、佩戴支具等措施，使疾病得到有效控制，并且没有出现下肢麻木、疼痛等症状时，在医生指导下是可以进行轻度跳跃活动的，比如每天坚持做5-10分钟的慢跑和快走，有助于增强腰部肌肉力量，提高身体素质，从而减少复发的可能性。
2、不可以跳绳的情况
对于未接受有效治疗或病情仍在进展中的患者来说，由于此时神经根受压较为严重，可能会导致持续性下肢放射痛加剧，甚至影响到正常行走功能，因此这类人群是不适合进行剧烈运动的，包括跳绳在内的度有氧运动都会对脊柱造成额外压力，进而诱发新的损伤或加速原有病变的发展进程。
日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是久坐或久站，以免增加腰椎负担；同时还要注意保暖防寒，尤其是在寒冷季节里要穿厚实的衣服以保护腰部免受冷风侵袭。此外，还应注意调整饮食结构，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以促进骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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