39问医生

吃钙片会不会长高有影响吗

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃钙片一般不会长高,身高增长主要与遗传因素、营养因素、睡眠因素、运动因素等有关。建议患者在医生的指导下进行补钙,避免盲目补钙。

1、遗传因素

身高的增长与遗传因素有很大的关系,如果父母双方或一方身高比较矮,孩子身高矮的概率会比较高。因此,身高增长与吃钙片一般没有关系。

2、营养因素

身高的增长与营养因素有很大的关系,如果在生长发育期间,存在挑食、偏食的不良饮食习惯,导致身体营养不良,则会影响身高的增长。建议患者在日常生活中需要注意合理饮食,可以适当进食富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶等。

3、睡眠因素

在生长发育期间,如果长期熬夜,导致睡眠不足,会影响生长激素的分泌,从而影响身高的增长。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的睡眠习惯,避免熬夜,保持充足的睡眠时间。

4、运动因素

在生长发育期间,适当进行体育锻炼,如跳高、跳远、打篮球等,能够促进骨骼的生长,还能够促进身体的新陈代谢,对于身高的增长也有一定的帮助。

5、疾病因素

如果患者存在甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等疾病,也会影响身高的增长,建议患者及时就医,根据不同的病因进行治疗。

在日常生活中,患者要注意保持规律的作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,同时要注意保持营养的均衡,避免吃辛辣油腻的食物,可以多吃一些富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋等,有利于补充机体所需要的营养物质,促进身体的生长发育。如果患者出现身高异常的情况,建议及时就医,根据不同的病因进行治疗。

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2023-08-17 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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