莲子百合花生米可以一起煮。
莲子、百合和花生米都是常见的食材，具有不同的营养价值。莲子有清心安神、健脾养胃的作用；百合具有润肺止咳、清心安神的功效；而花生米则富含蛋白质和不饱和脂肪酸。三种食材无冲突，可丰富口感和营养。适量食用，避免过量导致消化不良。如出现腹胀、腹泻等不适症状，应立即停止食用并就医。
在烹饪过程中，应注意火候控制，避免食材过度煮烂影响口感和营养。此外，对于特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、儿童等），应在医生或营养师指导下合理搭配和食用。
莲子、百合和花生米都是常见的食材，具有不同的营养价值。莲子有清心安神、健脾养胃的作用；百合具有润肺止咳、清心安神的功效；而花生米则富含蛋白质和不饱和脂肪酸。三种食材无冲突，可丰富口感和营养。适量食用，避免过量导致消化不良。如出现腹胀、腹泻等不适症状，应立即停止食用并就医。
在烹饪过程中，应注意火候控制，避免食材过度煮烂影响口感和营养。此外，对于特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、儿童等），应在医生或营养师指导下合理搭配和食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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