蕨根粉适合减肥人群适量食用。
蕨根粉是由蕨类植物的根茎加工而成，富含膳食纤维和低热量，有助于增加饱腹感，控制食欲，对于减肥人群来说是一种较为理想的食材。然而，虽然蕨根粉本身热量较低，但减肥过程中仍需注意整体热量摄入与消耗的平衡，避免过量食用导致热量摄入过多。
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