经常动不动就觉得尴尬可能是不良的情绪因素引起的，也可能是内分泌失调、缺钙、精神分裂症、甲状腺功能亢进症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的情绪因素
如果长期处于不良的情绪状态，经常过度紧张、焦虑、易怒等，可能会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快、口干舌燥、出汗等症状。建议患者保持愉悦的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式进行缓解。
2、内分泌失调
如果长期熬夜，作息紊乱，可能会导致体内激素水平发生变化，从而出现烦躁易怒、失眠多梦、心慌等症状。出现这种情况，患者可以适当调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，同时也可以在医生的指导下服用逍遥丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
3、缺钙
如果长期挑食、偏食，可能会导致体内钙元素摄入不足，从而出现肌肉痉挛、骨质疏松等症状，也可能会伴随上述情况。患者可以适当吃含钙量高的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
4、精神分裂症
精神分裂症是一种慢性、严重性的精神疾病，可能与遗传因素、大脑结构异常等因素有关，患者可能会出现幻觉、妄想、思维形式障碍等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的甲状腺毒症，可能与碘元素摄入过多、垂体病变等因素有关，患者可能会出现心悸、乏力、多汗等症状。建议患者可以在医生的指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗，也可以通过碘-131进行放射治疗。
如果患者症状持续或加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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葡萄糖酸钙锌口服溶液
阿立哌唑片
