39问医生

失眠能打篮球吗?经常焦虑失眠

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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失眠一般不能打篮球,可能会导致失眠的情况加重,建议患者可以在医生指导下进行其他运动,如慢跑、游泳等,有助于缓解失眠的情况。

失眠通常是由于心理压力过大、精神过度紧张等因素引起的睡眠障碍,一般会表现为入睡困难、易惊醒等症状。如果患者在失眠时进行打篮球,可能会导致机体过度兴奋,从而加重失眠的情况,不利于病情的恢复。因此,失眠一般不能打篮球。

如果患者出现失眠的情况,建议可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。同时,患者也可以遵医嘱使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗。日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免引起失眠的情况。同时,患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持良好的心态。

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2023-08-25 浏览100
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