总是因为一点小事睡不着觉

总是因为一点小事睡不着觉，可能与生理性因素有关，也可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等病理性因素引起的。

1、生理性因素

如果患者近期内遇到了不顺心、不如意的事情，导致精神压力过大，就可能会出现失眠的症状，还可能会伴有心慌、头晕等表现。患者要注意调整心态，避免过度紧张、焦虑，一般在事情得到解决后，症状可逐渐缓解。

2、神经衰弱

若患者长期处于紧张和压力下，可能会出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。患者可遵医嘱口服谷维素片、维生素B12片等药物进行改善，同时要注意放松心情，避免精神过度紧张。

3、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现睡眠困难、心慌、呼吸急促、出汗等症状。患者可在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时要注意放松心情，避免精神过度紧张。

4、抑郁症

抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，患者可出现睡眠障碍、疲倦、乏力等症状。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张。

5、精神分裂症

精神分裂症是一种慢性、严重性的精神疾病，可能与遗传因素、环境因素、疾病因素等原因有关，患者可能会出现幻觉、妄想、思维紊乱、行为和思想异常等症状。患者可以在医生的指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理治疗。

建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后进行对症治疗。患者平时可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、散步等，可以缓解压力，有助于睡眠。