最今三个月一般指三个月的患者，患者三个月的时间总是睡不着觉，可能与睡眠环境、饮食不当、精神压力过大、神经衰弱、抑郁症等原因有关。
1、睡眠环境
如果睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，都可能会影响到睡眠质量，导致患者出现入睡困难、睡眠时间短等症状。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当开窗通风，保持室内温湿度适宜。
2、饮食不当
如果患者睡前食用了过多食物，可能会导致胃肠道出现腹胀、腹痛等不适症状，从而影响到睡眠质量，出现入睡困难的现象。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，缓解不适症状。同时，患者也可以适当饮用温水，改善睡眠质量。
3、精神压力过大
如果患者近期工作压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而引起失眠的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
4、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，引起神经衰弱的情况。患者可能会出现失眠、乏力、注意力不集中等症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素B12、甲钴胺等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
5、抑郁症
如果患者长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌发生紊乱，从而诱发抑郁症，出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。必要时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
安神补脑液
逍遥合剂
解郁丸
