人流一般指人工流产。通常自然流产后、术后一个月后以及术后三个月适合补身子。
1、自然流产后
自然流产后的女性，身体会比较虚弱，需要一段时间进行恢复。建议在自然流产后的第一天开始补身体，可以吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物，有利于促进身体的恢复。
2、术后一个月后
患者进行人工流产手术后，身体会比较虚弱。建议在术后一个月后开始补身体，可以吃一些补气血的食物，比如红枣、阿胶、猪肝、菠菜等，有助于促进身体的恢复。
3、术后三个月
患者进行人工流产手术后，子宫会有所损伤，可能会出现腹痛、阴道流血等症状。建议在术后三个月开始补身体，可以吃一些滋补的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞、桂圆等，有助于促进子宫的恢复。
建议在日常生活中，注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。同时可以适当进行运动，有助于增强体质，促进身体的恢复。
谭金凤
刘泽群
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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