人流一般是指人工流产。人工流产后可以吃富含蛋白质、维生素、铁元素、阿胶、益母草等食物，可以补身子。
1、蛋白质
人工流产后患者身体比较虚弱，此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、维生素
人工流产后患者也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
3、铁元素
人工流产后患者可能会出现阴道出血的情况，此时可能会导致体内铁元素流失，多吃一些富含铁元素的食物，能够预防贫血，比如动物肝脏、动物血制品、红枣等。
4、阿胶
阿胶是一种中药，是由驴皮熬制而成的，具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，在临床上能够用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状，也可以用于人工流产后的调理。
5、益母草
益母草是一种中药，是唇形科植物益母草的新鲜或干燥地上部分，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，在临床上能够用于缓解血瘀导致的月经不调、恶露不尽等症状，也可以用于人工流产后的调理。
除此之外，患者在恢复期间还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行性生活，以免诱发感染。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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