大姨妈指的是月经，女生月经来了可以吃苹果、香蕉、桂圆、红枣、荔枝等水果，对身体有一定的好处。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种微量元素，而且苹果属于温性水果，月经期间适当吃苹果，能够补充身体所需要的多种营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种微量元素，而且香蕉属于温性水果，月经期间适当吃香蕉，能够补充身体所需要的多种营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
3、桂圆
桂圆的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、蛋白质、铁元素等营养成分，而且属于温性水果，月经期间适当吃桂圆，能够起到补气养血的作用，还可以缓解经期腹部不适的症状。
4、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素等营养成分，而且属于温性水果，月经期间适当吃红枣，能够起到补气养血的作用，还可以缓解经期腹部不适的症状。
5、荔枝
荔枝的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸等营养成分，而且属于温性水果，月经期间适当吃荔枝，能够起到补气养血的作用，还可以缓解经期腹部不适的症状。
在日常生活中，患者要注意合理饮食，避免过量食用上述水果，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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