睡眠不好可以遵医嘱适量服用褪黑素。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，具有促进睡眠的作用，能缩短入睡时间，延长睡眠持续时间，减少夜间觉醒次数，改善睡眠质量。因此，睡眠不好的患者可以在医生指导下服用褪黑素进行治疗。
如果存在严重的睡眠障碍或失眠症状，则需要及时就医，在医生的指导下使用苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物等镇静催眠药进行治疗，如片、酒石酸唑吡坦片等。
在使用褪黑素时需注意剂量不宜过大，以免引起头痛、恶心等副作用。此外，对于有潜在抑风险的人群而言，长期使用褪黑素可能会增加抑郁发生的风险，因此应谨慎使用。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，具有促进睡眠的作用，能缩短入睡时间，延长睡眠持续时间，减少夜间觉醒次数，改善睡眠质量。因此，睡眠不好的患者可以在医生指导下服用褪黑素进行治疗。
如果存在严重的睡眠障碍或失眠症状，则需要及时就医，在医生的指导下使用苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物等镇静催眠药进行治疗，如片、酒石酸唑吡坦片等。
在使用褪黑素时需注意剂量不宜过大，以免引起头痛、恶心等副作用。此外，对于有潜在抑风险的人群而言，长期使用褪黑素可能会增加抑郁发生的风险，因此应谨慎使用。
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