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睡眠不好能吃褪黑素胶囊吗
任培华
副主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
中医科
睡眠不好可以考虑服用褪黑素胶囊来改善症状。
睡眠不好可能是由于生活压力、环境因素、睡前饮食不当等原因导致的，此时可以适当补充褪黑素以帮助调整生物钟，提高睡眠质量。但需注意个体差异及潜在药物相互作用，并在医师指导下使用。
如果患者对褪黑素过敏，则不建议使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
日常生活中要保持规律作息，避免过度劳累，有助于提高睡眠质量。