维生素C可以提高免疫力。
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，在体内参与多种生物化学反应，并且能促进抗体形成，从而增强机体抵抗力。此外，维生素C还参与铁的吸收和利用，有利于红细胞的生成，进而改善贫血症状，也有助于提高机体免疫力。
对于非特定人群而言，适量摄入维生素C有助于提升免疫力；但对于特定个体，如存在维生素C代谢障碍或需要特殊饮食管理的人群，则需谨慎调整摄入量。
在补充维生素C以增强免疫力时，应注意避免过量摄入导致不良反应发生，同时平衡膳食，确保营养均衡。
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，在体内参与多种生物化学反应，并且能促进抗体形成，从而增强机体抵抗力。此外，维生素C还参与铁的吸收和利用，有利于红细胞的生成，进而改善贫血症状，也有助于提高机体免疫力。
对于非特定人群而言，适量摄入维生素C有助于提升免疫力；但对于特定个体，如存在维生素C代谢障碍或需要特殊饮食管理的人群，则需谨慎调整摄入量。
在补充维生素C以增强免疫力时，应注意避免过量摄入导致不良反应发生，同时平衡膳食，确保营养均衡。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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