玉米笋须具有提高抵抗力、润肠通便、辅助减压等功效。1、提高抵抗力：富含蛋白质，食用玉米笋须后会被胃肠道分解为大量氨基酸，氨基酸是合成人类蛋白质的必要原料，食用后可以提高抵抗力。2、润肠通便：玉米笋须含有大量的膳食纤维，进食后，可以吸收水分，增加食物残渣的湿度，刺激胃肠蠕动，加速食物残渣的排出，起到润肠通便的效果。3、辅助减压：玉米笋须是一种典型的高钾低钠食物，经常食用，可以起到调节体内电解质的作用。建议不要与黄瓜一起食用，，以免加重胃肠道负担，刺激肠道，引起腹泻。
2024-01-24 11:39 举报
