骑车锻炼的好处有很多，比如可以增强体质、促进血液循环、提高心肺功能、提高自身免疫力、消耗脂肪等。
1、增强体质
骑车锻炼属于有氧运动，适当进行骑车锻炼，能够增强体质，提高身体免疫力，对身体有一定的好处。
2、促进血液循环
骑车时，可以促进机体的血液循环，在一定程度上能够改善脑部供血不足的情况。
3、提高心肺功能
骑车可以促进机体的血液循环，在一定程度上还可以增加心脏的泵血功能，从而提高心肺功能。
4、提高自身免疫力
骑车时，可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高自身免疫力。
5、消耗脂肪
骑车时，可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上还可以燃烧体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
虽然骑车好处有很多，但要注意适当进行骑车锻炼，以免加重膝关节负担，引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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