1点睡10点起算熬夜。
1点睡10点起属于典型的睡眠剥夺现象，会导致睡眠时间不足，睡眠节律紊乱，进而影响正常的生物钟调节功能，导致睡眠质量下降，长期如此会造成严重的睡眠障碍，影响身体健康。
偶尔出现1点睡10点起的情况可能不会频繁引起过度疲劳、记忆力减退等问题。因为偶尔的晚睡并不会导致持续性的睡眠剥夺，机体可以得到充分休息。
长时间存在1点睡10点起的现象可能导致认知功能受损，增加患心血管疾病的风险。建议调整作息习惯，保持足够的睡眠时间和高质量的睡眠，以维护健康状态。
1点睡10点起属于典型的睡眠剥夺现象，会导致睡眠时间不足，睡眠节律紊乱，进而影响正常的生物钟调节功能，导致睡眠质量下降，长期如此会造成严重的睡眠障碍，影响身体健康。
偶尔出现1点睡10点起的情况可能不会频繁引起过度疲劳、记忆力减退等问题。因为偶尔的晚睡并不会导致持续性的睡眠剥夺，机体可以得到充分休息。
长时间存在1点睡10点起的现象可能导致认知功能受损，增加患心血管疾病的风险。建议调整作息习惯，保持足够的睡眠时间和高质量的睡眠，以维护健康状态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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