慢性腰腿痛的防治方法主要包括养成良好的生活习惯、运动锻炼、药物治疗等，以免病情持续发展。
1、养成良好的生活习惯
平时应注意保证充分的休息，避免长时间的弯腰活动，也应避免进行剧烈的运动，同时还需要改变不正确的坐姿和站姿，减轻腰腿部肌肉的压力。
2、运动锻炼
可以根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进局部的血液循环，也可以增强腰腿部的肌肉力量，对于腰腿痛的恢复有一定的帮助。
3、药物治疗
如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时也可以使用盐酸乙哌立松胶囊、复方氯唑沙宗片等药物进行治疗，从而使疾病得到缓解。
除此之外，还需要定期到医院进行复查，明确身体的变化情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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