39问医生

喝藕粉会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量食用藕粉通常不会导致发胖,但过量摄入可能导致体重增加。
藕粉主要由莲藕制成,富含膳食纤维和低热量,适量食用有助于增加饱腹感,促进消化。然而,如果过量摄入藕粉,尤其是添加了糖分或其他高热量成分的藕粉,可能会导致热量摄入过多,进而转化为脂肪储存,从而可能导致体重增加。因此,在食用藕粉时,应控制摄入量,保持均衡饮食,以避免不必要的体重增加。
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2024-09-25 浏览100
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