燕麦山药枸杞粥有润肠通便、生津益肺的作用。燕麦中含有膳食纤维，有润肠通便的作用，能预防便秘，蛋白质是燕麦的主要成分之一，蛋白质酶解后得到的小分子可以吸收水分，锁住皮肤角质层水分，具有保湿、滋润肌肤的功效。山药对肺部有很好的保养作用，对于经常咳嗽，肺热的患者，可以有效地缓解症状，而且还可以预防肺部疾病，有助于预防癌症。枸杞有强大的造血功能，尤其是对于女性贫血和血虚有很好的调节作用。而且能有效提高细胞的增殖能力，使人的身体素质得到提高，延缓衰老。建议饮用时不能过量，容易加重胃肠道的负担，导致消化不良、腹痛、腹泻等。
2024-01-24 12:11 举报
