膝盖僵硬多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是外伤、骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的生活习惯
如果长期久坐、久站，可能会导致局部血液循环流通不畅，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解，可逐渐缓解。
2、外伤
膝盖受到外界物体撞击或挤压，容易导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等症状，随着病情发展，会出现膝盖僵硬的情况。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、骨关节炎
骨关节炎是一种常见的慢性疾病，多见于膝关节，主要表现为关节疼痛、压痛、僵硬、肿大等。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等药物进行改善，也可以通过关节融合术进行治疗。
4、滑膜炎
如果膝关节受到细菌感染，会导致局部出现炎症反应，从而出现局部红肿、疼痛等症状，用手按压时，疼痛会加重。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行治疗，能够起到抗炎的作用，也可以通过关节镜手术进行治疗。
5、半月板损伤
如果膝关节受到外力撞击，可能会导致半月板损伤，从而出现局部疼痛、肿胀、关节弹响等症状，用手按压时，疼痛会加重。患者可以通过半月板成形术进行治疗，也可以通过半月板修复术进行改善。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
金鸡胶囊
丙戊酸钠缓释片
