老年人需要保证足够的睡眠时间。
老年人是指年龄超过65岁的成年人，由于生理机能逐渐衰退，需要特别关注健康和生活质量。老年人需要充足睡眠以维持身体健康和心理健康。老年人可能因多种原因导致睡眠质量下降，如慢性疾病、药物副作用等。例如，患有高血压或糖尿病的老年人可能因为疼痛或不适而难以入睡。
建议老年人保持规律的作息时间，避免在睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精。同时，注意睡眠环境的舒适度，如温度、噪音和光线等。
39问医生
老年人要保证睡眠吗
黄旭晖
中医科
副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
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66
2024-07-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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