39问医生

睡眠时好时坏正常吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
睡眠时好时坏可能不完全正常。
正常情况下，成年人每天需要7-9小时的睡眠，且睡眠质量应相对稳定。如果经常出现睡眠时好时坏的情况，可能表明睡眠周期或睡眠环境存在某些问题，如睡眠障碍、睡眠呼吸暂停、焦虑或抑郁等。建议关注睡眠质量，保持规律的作息习惯，并寻求专业医疗建议以排除潜在的健康问题。
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2024-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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